Varisten Korunmak İçin Neler Yapmalı?

Varis bacak damarlarındaki genişleme sonucunda damarlar kıvrımlaşır ve şişer kabarık hale gelir buna varis denir. Bacakta varis oluşmasına neden olan birçok faktör vardır. Doğum sonrasında bacakta varis oluşabilir. Gün içersinde uzun süre ayakta durmanızı gerektiren bir iş yapıyorsanız bacaklarınızda varis oluşur. Ayrıca sık kilo alıp vermelerde ve fazla kilolarda varis oluşumunda önemlidir. Topuklu ayakkabı giymekte ayağı uzun süre kasılı tuttuğu için bacakta varis oluşmasına neden olur.

Varisten Korunmak İçin Neler Yapmalı?


Varisten korunmak için dikkat edilmesi gerekenler.

Sık kilo alıp vermekten kaçının ve kilonuzu dengede tutun. Sigara birçok hastalığa neden olduğu gibi varis oluşumunda da etkilidir. Sigara kullanmayın içiyorsanız da sigarayı bırakın. Uzun süre ayakta durmamaya çalışın. Topuklu ayakkabı ve dar pantolon giymeyin.

Sağlığınız için ve varis için düzenli olarak spor yapın. Yürüyüş, yüzme ve plates yapabileceğiniz sporlardır. Ağırlık kaldırma gibi zorlama gerektiren sporları yapmayın.

Akşamüstü saatlerinde bacaklarınıza soğuk duş uygulamak varislere iyi gelecektir. Varisin derecesine göre doktor tarafından verilen varis çorabını kullanmak varislerin ilerlemesini engellemektedir. Varis çorabını gün içersinde giymek hem yorgunluğunuzu azaltacaktır hem de varisin ilerlemesini durduracaktır. Akşamları 15 dakika kadar bacaklarınızı yukarda tutun. Bacakları yukarda tutmak ağrıların azalmasını sağlayacaktır.

Bir önceki yazımız olan Anne Sütünün Yararları başlıklı makalemizde anne sütünün yararları ve emziren anneler hakkında bilgiler verilmektedir.

Varisten Korunmak İçin Neler Yapmalı?http://www.bayan.info/wp-content/uploads/2013/05/varisten-korunma.jpghttp://www.bayan.info/wp-content/uploads/2013/05/varisten-korunma-150x150.jpgadminSağlıkvaris,varis tedavisi,varisten korunma yollarıVaristen Korunmak İçin Neler Yapmalı? Varis bacak damarlarındaki genişleme sonucunda damarlar kıvrımlaşır ve şişer kabarık hale gelir buna varis denir. Bacakta varis oluşmasına neden olan birçok faktör vardır. Doğum sonrasında bacakta varis oluşabilir. Gün içersinde uzun süre ayakta durmanızı gerektiren bir iş yapıyorsanız bacaklarınızda varis oluşur. Ayrıca sık kilo alıp...Moda, Güzellik, Magazin, Dekorasyon, Sağlık Bilgileri