Home / Güzellik / Selülitten Kurtulma Yolları

Selülitten Kurtulma Yolları

Günümüz kadınlarının en büyük dertlerinden biri de hiç şüphesiz baş belası selülitlerdir. Ünlülerin bile korkulu rüyası haline gelen selülit, sıfır beden bayanlarda dahi görülebiliyor ne yazık ki. Ne var ki bilim adamları yine boş durmamışlar, selülitten kurtulma yollarını 50 maddeyle insanlığa hediye etmişlerdir.Aşağıdaki 50 maddelik öneriler sizin için de yararlı olabilir!

1- Bol bol su için!
2- Kereviz ve çilek yiyerek vücudunuzdaki fazla sudan kurtulun.
3- İmkanınız varsa sık sık yüzün!
4- Hızlı kilo alıp vermek selülitin başlıca sebeplerindendir. Kilonuzu sabit tutmaya çalışın.
5- Aşırı tuzlu yiyeceklerle vedalaşın.
6- Şekerli yiyecekleri çok fazla tüketmemeye özen gösterin.
7- Kahve tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin.
8- Kızartmaları bir süre hayatınızdan çıkarın, buğulama veya haşlama yemekleri tercih edin.
9- Yeşil çay için.
10- Asitli içeceklerden uzak durun, onun yerine meyve sularına ağırlık verin.
11- Duş yaparken selülitli bölgelere soğuk su ile masaj yapın.
12- Haftada en az üç gün yürüyüşe çıkın.
13- Günde en az 3 porsiyon mevsim meyvelerinden yiyin.
14- Selülitli bölgeleri duş sırasında tuzla ovun ve daha sonra ılık su ile durulayın.
15- Maydanozu kaynatın ve her gün bir bardak suyunu için.
16- Kuruyemiş, cips gibi atıştırmalıklardan uzak durun.
17- Öğünlerinizde kırmızı et yerine, balık ve tavuk gibi beyaz etlere ağırlık verin.
18- Yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
19- Her zaman dik yürüyün ve sırtınız dik bir şekilde oturun.
21- Mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın.
22- Öğün aralarında abur cuburlardan uzak durun.
23- Sabah kahvaltıdan önce bir bardak limonlu su için. Dil peyrini hariç, diğer peynirleri yemeden önce suda bekletin ki tuzunu alsın.
24- Bacak kaslarını çalıştırmak için bisiklete binin.
25- Uzun süre güneşte kalmayın.
26- Sigara içiyorsanız, hemen vazgeçin.
27- Pirinç ve patatesi mümkün olduğunca az yiyin.
28- Yemek yerken lokmalarını iyice çiğneyin.
29- Öğün aralarında bir şeyler atıştırmak isterseniz, yoğurt ya da domates yiyin.
30- Fast-food tarzı yemeklerden uzak durun.
31- Yemeklerinizi ayakta değil, oturarak yiyin.
32- Porsiyonlarınızı küçük tutun, yemeklerde tatlı çatalı- kaşığı kullanın; daha çok yemiş gibi doygunluk hissi verir.
33- Asitli bir şeyler içmek istediğinizde sodayı tercih edin.
34- Yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
35- Tatlı krizine girdiğinizde bir kaşık bal veya reçel yemeyi deneyin.
36- Kırmızı veya beyaz turp yiyin; turp vücudunuzdaki fazla suyu atmanızı sağlar, ödem söktürücüdür.
37- Beyaz ekmekten uzak durun. Her zaman tahıllı ekmekleri tercih edin.
38- Dar ve bacaklarını sıkan kıyafetler giymeyin, kan dolaşımınızı etkiler.
39- Ara sıra selülitli bölgelere limon ya da portakal yağı ile masaj yapın.
40- Hamur işlerinden uzak durun.
41- Kış aylarında nar, greyfurt ve portakal suyu içmeye çalışın.
42- Mümkünse ayda bir kez saunaya gidin ya da sıcak duş alın.
43- Düzenli ve derin nefes almaya çalışın.
44- Öğünlerinizi atlamayın ve düzenli beslenme alışkanlığı edinin.
45- Uyku düzenine özen gösterin.
46- Meyveyi, yemek yedikten iki saat sonra yiyin.
47- Uyku saatine yakın bir şey yemeyin.
48- Gereksiz yere ilaç kullanmayın.
49- Her gün en az yarım su bardağı süt için.
50- Yemek yerken su içmeyin.

Bir önceki yazımız olan Queen Elizabeth Salyangoz Kremi ve Yorumları başlıklı makalemizde bim salyangoz kremi, bim salyangoz kremi kullananlar ve bim salyangoz kremi yorumlar hakkında bilgiler verilmektedir.

İlginizi Çekebilir

Saç Boyalarında Alerji Riski

Kadınlar kendilerini mutsuz hissettiklerinde ve hayatlarında değişiklik yapmak istediklerinde en çok saçlarında değişiklik yaparlar. Saçlarının …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir