Home / Tag Archives: son 3 kilo

Tag Archives: son 3 kilo

Son 3 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet programına başlayınca ilk hafta hızlı verilen kilo sevindiricidir. Çünkü başlangıçtaki ilk kalori sınırlaması ile beraber negatif enerji dengesi hızlı cevap verir ve ilk haftadaki muhtemel su kaybı da verdiğiniz kilonun fazla olmasında etkilidir. Ancak 3-4. haftalarda genelde kilo verme hızı yavaşlar hatta bazen durabilir. Kararlı tutumunuz bu süreçte önemlidir. …

Devamını oku